今日は神戸。
朝から本社にて仕事。

昼はトリプルバーンへ。
もうすぐ７０キロ切りますよ！

いい感じに仕上がっています。
毎日のトレーニングも効果絶大です。

今日は最近読んだお気に入りの本を紹介します。
芸人学生　僕が学びつづける理由
です。

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そのまんま東さんです。今となっては東国原さんですが…。


ある事件によって、人生が一瞬にして変わり
それを機に心の変化があり、大学受験、芸能界引退、
そして政治の道へ。

とても勉強になります。
今、がんばっている人。そしてがんばってはいるけれど
焦りや不安でくじけそうな人。たくさんの方に読んでもらいたいと
思いました。

何歳になっても、挑戦し続けることがどれだけ重要なことか。
当たり前の幸せが、どれだけ幸せなことかなどなど…

もっともっとがんばらなくては！
猛スピードでいきますよ～！！

いろいろと考えてしまうような１冊です。
いいですよ！オススメ。

年齢が同じくらいであれば、なおさらいいと思います。
また読まれた方は感想聞かせてくださいね。

今日は広尾。
本をたくさん買いました！

その中から、おもしろい本があったので紹介します。
「普通の本」といったら、どんなものを想像しますか？

今日のお勧め本は、一味違う、「おっ！」と思わせる本です。

その本とは…
『孫正義語録　孫氏の兵法』です。

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普通と違うのは、文字量。
ページの真ん中に、ドーンと孫氏が仰った言葉が載ってます。

言葉の周りには、どんな時にその言葉が使われたのかが
説明してあります。

普通の本より文字数も少なく、気軽に読める本です。
人生、仕事、恋愛（？）、ちょっと悩んだ時なんかに

お勧めの一冊です。

なかなかいい名言もあり、参考になりました。
たくさん読んでいきますよ～！

今日は神戸。
すぐにセミナーの為、東京へ。

ところで、「硫黄島からの手紙」
皆さん見ましたでしょうか？

公開は12月9日ですが、ランキングでもまだベスト10内に
入っていたりしますね。

この映画をみて、硫黄島関連の本を何冊か読んでいます。
今日はその中から、「散るぞ悲しき」 硫黄島総指揮官・栗林忠道と
いう本について書いてみます。

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2006年大宅壮という所の、ノンフィクション賞を
圧倒的評価で受賞してるそうです。

内容的は、映画にでてくる栗林中将のことが分かりやすく
描かれているノンフィクション本です。

映画を観た方はお分かりになるかと思いますが、
栗林中将は米軍を最も怖れさせた指揮官。

一方で、家族を思う一面も…。

この本には、わずか60年前の事実が描かれています。

家族を思い、戦った人達がいた事実があり、
今自分が生きている現在が在る。

今の自分の幸せについて考えます。

自分の進むべき道に迷ったり、
先がふさがってしまっていたり。

そんな時に読んでほしい本です。

知っておくべき歴史の勉強になるうえに、
人生についても考えなおせる本です。

よかったら読んでみてください。

今日は神戸。
久々の本部です。

以前に記事にも書きましたが
ドクターフィッシュが到着しました。

早速水槽に手を入れて見ると…

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食べる！食べる！
ほんとに食べてくれましたよ！

角質をいっぱい食べるということは…
角質いっぱい？複雑。

顔をよく見ると、すごくかわいい顔してるんですよ！
かなりおススメです。

なかなか入手できるところが少ないみたいなので
見つけたときは買うべきですよ！

ちなみに私はここで買いました。
『ぼとむらいん』っていうお店です。

ネットで買えるのかはわかりませんが…
売り切れてたらすいまん…。

これ、お風呂に入れたらどうなるんやろか…
怖いけど、やってみたなぁ（笑）

今日は三宮。

本社にこんなに長い時間いるのは久々です。
仕事をこなしました。

以前、紹介した本の次に読む為に買いました。

名前は…
山崎豊子さんの『華麗なる一族』です。

おもしろそうです・・・。

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今、ドラマでも話題になっていますね！
キムタクがでていることもあって、また視聴率をとるのではないかと。

ちなみに、2007年1月14日スタート日曜よる9時からです！
（初回は90分スペシャルなんだとか…）

私は、本を先に読みますが、ドラマも見ていこうかと思います。
（いつも悩んで結局は両方見ます。）

山崎豊子さんの作品はいくつか読んでいます。
以前も紹介致したと思いますが…白い巨塔や沈まぬ太陽

読めていない本がまだまだたくさんあります。
１年間で１００冊以上読みたいと思うので、
どんどんおもしろい本を紹介していけると思います。

今日も引き続き広尾でオペ。
うまくいきました。

ちょっと面白い本を見つけたので
書きたいと思います。

本の題名は…
『病気にならない人は知っている』です。

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内容はまだ読んでいる最中なので書きませんが、
実践可能なものからやっていこうと思ってます。

楽しく遊ぶにも、しっかり仕事をするにも
きっちりとした体調管理と規則正しい
生活リズムが大事ですよね！

皆さん、
風邪をひかないように気をつけてくださいね。

明日は小倉でオペと説明会。
たくさんの方とお話をしてきたいと思います。

今日は朝から東京出張。

前にちょっとお話ししましたが、
極秘プロジェクトの関係もあり、東京に来る機会も多くなってます。

もう少しでお知らせできると思います。
楽しみにしててください！

最近、ほぼ毎日10㎞走ります。
タイムも意識したりして、ホノルル準備万端です！

これがまた…
調子いいです！

実は、その調子の良さには理由があります。

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先日、ホノルルプロジェクト最強グッズを買いに行きました。

名前は…
「ワコール【ＣＷ-Ｘ】エキスパートモデル(セミロング)」
というものです。

ひざの所が「Ｘ」でクロスされていて、
ひざの負担を軽減させてくれる代物。

あのイチローも使用しているというお墨付き！

さらに私のお墨付きの一品！

かなりオススメです！
これ着て走ると、10㎞、サーと走れます。
すごいラクですよ。

ふくらはぎの「ロングタイプ」に加え、
新たに、ひざ下までの「セミロング」タイプを購入しました。

ホノルルは、これを着て完璧です！！

夜、うどんを食べました…。
コシがあっておいしかった～。

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よかったらここから買ってください。
名前は…「小西名人の古式手技うどん」です。
私は3束セットとつゆ付きでした。

収益金は残額盲導犬協会に寄付されます。

それと今日はスポーツネタもあります！

プロサッカー　ヴィッセル神戸対横浜FC戦。

Ｊ１昇格の大事な一戦。
いわゆる天王山！

残念ながら・・・

しか～し！
残念なことばかりやありません。

みなさんご存知、楽天の三木谷さん。
なんとお会いすることができました。

実は私、なにを隠そう三木谷さんを尊敬してます。
しかもサインをいただきました・・・
宝物にします、ありがとうございました。

そしてラッキーなことに、もう一人。
尊敬する方に・・・

横浜のキングカズこと三浦和良選手。
まだまだスタメンで頑張ってます。

オーラが出てて、すごくかっこよかった・・・

私も負けられません。
日々精進、しっかりやります！

みなさん、無事ラスベガスから帰国しましたよ。

今日は三宮本社、出勤。
雑用いろいろこなしました。

やはり整理整頓は重要ですね。
まだまだです・・・

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話は変わって、Dｒ.keisukeおすすめの本を2冊紹介します。

まず1冊目・・・

夢をかなえる「そうじ力」　人生カンタンリセット！

この本を読むと、部屋を見渡してすぐ掃除しよう！と行動したくなりますよ。
なるほどと思わされる事ばかりです。

そして２冊目・・・

Seven Powers(セブンパワーズ)

前作「Good Luck」で成功する人には成功する理由がある、
といった童話のような小説を書いたアレックス・ロビラの新作です。
今回はファンタジーですが、「Good Luck」で感動した人、
こちらも十分に楽しめると思いますよ。

タイプの違う２作品ですが、
みなさん、よかったら是非読んでみてください。

今、めっちゃはまって読んでる本があります。

ちょっと前のことですが、「白い巨塔」って

ドラマでやって流行りましたよね。

ちなみにみなさん、その「白い巨塔」の原作者、

誰か知ってますか？

…決してばかにしているわけではありませんので、誤解なきよう…

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山崎　豊子さんっていいます。

その方が書いた本に今はまってるんです。

タイトルは・・・

「沈まぬ太陽」

なんではまってるかというと、

ノンフィクション・ノベルというところ。

85年の御巣鷹山事故のことなんかが書かれてます。

なかなか考えさせられる本です。
全5巻。

ベストセラーになったらしいので、
興味のある方、ぜひ読んでみてください。

引き続き本部にいました。

本部に私が読んだ本を社員にも読んでもらいために
書庫を作りました。
読む為に購入してはいますが、
読んでいない本がたくさんあります。

昨日、読んだ本を紹介します。これがまた、いい本なんです！
なぜ、「できる人」は「できる人」を育てられないのか？です。

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「サルにもわかる共通言語」というような内容が
書いてあるのですが、
（長くなりそうなので、買って読んでみてください！）

社内では「サル以下でも分かる仕組み」を11月中に
作って下さいと指示を出しました。
本にも書かれていますが、サルでもというと

サルに失礼や！！

当たり前の事を当たり前にできる人。

常にあらゆることに関心を持ち、たくさんのことに気づく力を
持てる人になってほしいと私はいつも社員に話します。
そのためには私自身も日々勉強しなければ…。

ちょっとまじめな話になってしまいましたが…。
（まじめな時もあるんですよ！）

今日は夜から小倉へ説明会。

説明会に来て頂いた患者様に不安要素をなくして
お帰りいただけるよういっぱいしゃべくりしてきます！

なんでも聞いて下さいよ～！

昨日から、来春オープン予定の
神戸クリニック札幌の研修が始まりました。

みんな若い！北海道の大地で育ったせいか、元気やわ。
いい人材がたくさん集まってきています。
考えただけでワクワクします…。

札幌にお住いの皆さん、楽しみに待っててください。

研修が終わり、本をたくさん読みました。

オススメは森田健作さんの「元気の泉 格言サプリ」
元気の泉　格言サプリです。
格言は人生のサプリメントだ！と森田健作さん。

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人生を4つの章に分けて、森田格言満載です。
めっちゃいい！

格言は面白かったり、なるほど！みたいな感じで森田さんのエピソードが
書かれていたりもします。

紹介したい格言があるんですが…。

ぜひ読んで見てください。元気になれますよ！

本部の事務所に私が尊敬する方を勝手に額に入れて飾っているのですが
森田健作さんも飾らせて頂いております。（勝手にですけどね…）

今日も昼からトリプルバーンに行きました。
恐るべし…。めちゃくちゃ減ってます。

目指せ！７０キロ。ほんまに効果抜群ですよ！

日　付 ウエストヘソ回り ヘソ下５ cm 体　重 9/27 87.7cm 86.2cm 73.5kg ↓ ↓ ↓ 10/24　 82.0cm 84.8cm 72.0kg

先日お話しした、「ある大物の方」について・・・

この方は近々おこなわれる、ある市長選挙に立候補予定の方です。

あれだけのネタふりをして、
この場で詳細をご紹介することができません。

ホント、すいません・・・
今後この方の活動をさまたげぬよう
配慮させていただくこと、皆さんご了承ください・・・

いろいろとお話しさせていただきましたが、
共感できる部分が多々あり、
「この方に絶対に市長になっていただきたいな。」と感じました。
心から応援したいと思います。

さて話は変わりますが、いま「トリプルバーン」なるものにハマっています。

トリプルバーン？？？

これは男のエステ　ダンディハウスがやっている、体脂肪を燃やす痩身法のことです。

以前、東京出張でタクシーに乗った際、備え付けのマンガパンフを見つけ読んでみたんです。
するとこれが中々オモロイ・・・

これがトリプルバーンを知ったきっかけです。

コースは2時間くらいかけてやるんですが、
「ブルブルあり、グリグリあり・・・・」とまぁ、そんな感じ。
詳しくはインターネットで調べてみてください。

みなさん、ゆーときますけど、これは決してモテたいためにやってるんちゃいますからね！

あくまでも

「ホノルルマラソン

目指せ4時間台プロジェクト！」

の一環ですから。

（いつのまにプロジェクトになったん？という声が聞こえてきそうですが・・・）

目標達成のため、身体を絞ることは大前提ですからね・・・

ちなみに前回は、その場でなんと1.2kg減！驚きです。
ウェストも若干ひきしまった！？ 気がします・・・
毎回確実に減るかはわかりませんが、しばらく続けてみようと思ってます。

また後日経過報告をしますね。お楽しみに！
（痩せすぎたらどないしよ・・・・）

今日は、眼のための栄養について。

食事のスタイルが昔に比べ大きく変化しています

近年、健康志向も高くなりつつありますが、
忙しい現代人には手軽に食べることが出来る
ジャンクフード・ファーストフードを多く摂取する方も
いるのではないでしょうか？

和食から欧米風に肉食中心の食事や偏食などによる
栄養バランスが大きく崩れているように感じます。

角膜：ビタミンＡ・β-カロチン
・にんじん・ほうれんそう・鶏レバー　など。

涙腺：ナチュラルチーズ
・チーズ全般

毛様体筋：ビタミンＥ
・レモン・うめぼし・たらこ・アーモンド　など。

視神経：ＤＨＡ
・さば・ハマチ・マグロ（とろ）　など。

網膜：アントシアニン
・なす・赤ワイン・ブルーベリー　など。

神経質になる必要は無いのですが、
意識して栄養のバランスを摂るようにすることが大切だと思います。

今回は、食事についてお伝えしましたが、食事ももちろん大切です。
ただ、それだけにこだわってしまうのではなく、
１時間近くを見る作業をしていたら、１０分ほど遠くを見るなど。

ちょっとした休憩や規則正しい生活をすることも一緒にお薦めします。

昨日は暖めたので、今日は冷やします。冷やし方は

ぬれたタオルを冷蔵庫へ
冷凍してもいいのですが、取り扱いに注意してください。

冷やすことは

　眼精疲労に効果的

パソコンなど集中して眼を使う仕事などで目の奥が痛くなりますよね
それが

　　　眼精疲労　です。

ピッチャーなどが連日続投し、疲れた筋肉をクールダウンするように
眼も疲れた筋肉を　アイシング　するんです。

その後、アイマッサージ
両手の指をまぶたに沿って軽く１５秒ぐらい抑えます。
そうすると眼の中の血液や筋肉の活性につながりますんので疲れた眼を癒しましょう。

ちなみにアイマッサージは、単体で疲れた時にしても効果的です。

ただし、術後の人は、ドクターに確認をとってから試してくださいね。

お薦めです！

ちょっと大げさですが、要するに

蒸しタオルをまぶたにのせる

んです。

効果は、

マイボーム腺^※の穴が老廃物や脂肪などによって塞がると、
分泌液の出具合が悪くなり
黒目の潤いにムラが出来て見え方の質が落ちることがあるんです。

そこで、朗報。

蒸しタオルをまぶたの上に乗せると腺につまった
老廃物や脂肪を溶かすことが出来るので、代謝が良くなり活性するんです。

特に女性は眼の周りの化粧がつまりやすくなるんで、
化粧を落とした後、蒸しタオルを２・３分ほどまぶたの上に乗せたあとで
洗顔することをお薦めします。

男性の方も、血行が良くなるんでおすすめですよ。
クマも解消されますよ。

ちなみに、蒸しタオルの作り方は、
やけどしない程度のお湯で絞ってもいいですし、
電子レンジで軽く絞ったタオル暖めてもいいです。
ただ、やけどには十分気をつけてください。

※　マイボーム腺：簡単に言えば、黒目に油の膜を張って、涙や潤いを保たせる為に分泌物が出る所です

特に女性に朗報です　
何でみたのか忘れましたが　

『お腹回りが気になる人』　

試してみてください　

京都の漬物に　すぐき　というのがあります。
これを毎食必ず２切れ食べてみてください　
１ヵ月後にはきっと良い結果が出るでしょう・・・

今日はゴルフに行きました　
明日から神戸にいるときは社員２人とともに朝練をすることに決めました　
絶対に今年中にシングルになります　
明日から月末までスケジュールがみっちり詰まってます・・・・楽しみです　
ちゃちゃっと仕事やります。