昨日は暖めたので、今日は冷やします。冷やし方は

ぬれたタオルを冷蔵庫へ
冷凍してもいいのですが、取り扱いに注意してください。

冷やすことは

　眼精疲労に効果的

パソコンなど集中して眼を使う仕事などで目の奥が痛くなりますよね
それが

　　　眼精疲労　です。

ピッチャーなどが連日続投し、疲れた筋肉をクールダウンするように
眼も疲れた筋肉を　アイシング　するんです。

その後、アイマッサージ
両手の指をまぶたに沿って軽く１５秒ぐらい抑えます。
そうすると眼の中の血液や筋肉の活性につながりますんので疲れた眼を癒しましょう。

ちなみにアイマッサージは、単体で疲れた時にしても効果的です。

ただし、術後の人は、ドクターに確認をとってから試してくださいね。